Dieta?!?
E pra quem diz que é fácil, eu digo que é um grande mentiroso(a), só o som d palavra me ofende, porque se você faz dieta isso significa que algo está totalmente fora de ordem em seu corpinho(ão) e fazer com que fique pelo menos um pouco regular exige sacrifício e isso com certeza não é algo do qual eu tenha nascido para realizar.
Uma boa dieta nunca se começa na segunda e sim qualquer dia da semana a partir da hora que notou ela é necessária e que você tem força e vontade de iniciá-la, uma boa dieta não depende de muita grana e nem desculpinhas esfarrapadas para iniciação, não tem que viver de alface e água, tem que moderar e com certeza a pior parte para nós sedentários e ter que acordar cedo e se exercitar, não é obrigatório exercitar-se de manhã, porém quem prefere se exercitar pelas manhãs tem a vantagem de acelerar o organismo logo no início do dia, despertando mais rapidamente para as atividades cotidianas. A recuperação do organismo tem mais chances de ser melhor, porque muitas refeições estão planejadas para acontecer após o treino, ao longo do dia.
Sacrifícios fazem parte, abrir mão de determinados vícios e manias, quem me conhece sabe :( mas #VAMOQUEVAMO
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